为了缓解老师们因长期使用电脑出现的肩颈劳累、僵硬、头晕目眩等身体不适等问题，gcgc8黄金城手机版工会于2021年11月25日20:50采用线上讲座的方式，举行了居家健身线上讲座活动。
本次活动邀请了有十几年舞蹈和瑜伽教学经验的牟小霞老师，给老师们讲授适合室内锻炼、身体放松的健身内容。牟老师结合老师们的职业特点，主要围绕头、颈、肩、腰、四肢等部位的舒展和放松，给老师们讲解动作要领，示范动作步骤，同时强调呼吸的配合。
通过这次活动，老师们了解到头、颈、肩、腰、四肢等部位的放松简单易学，可根据自己的身体情况做日常锻炼，注意动作要领，锻炼身体各个部位，达到美化体态、培养高雅气质的效果。老师们通过日常的锻炼，能够以更加健康的身体、饱满的热情投入教育教学工作中。
